회복의 자리
"쉼앤품"은 중독 회복자가 전문적으로 돕는 심리상담
20문항 · 5점 척도 · 약 5분 소요
영역 1 — 회피
1. 내 단점이라고 인정하기 싫은 부분이 있다.
이 문항을 선택해 주세요.
2. 감정이 올라오면 일이나 활동으로 그것을 덮으려 한다.
3. 꿈을 잘 기억하지 못하거나 떠올리고 싶지 않다.
4. 조용히 혼자 있는 시간을 두려워한다.
5. 누군가 내 약점을 건드리면 즉시 화제를 바꾼다.
영역 2 — 투사
6. 특정 사람만 보면 이유 없이 화가 난다.
7. 내가 비판하는 사람의 모습이 사실 내게도 있는 것 같다고 느낀 적이 있다.
8. SNS에서 누군가의 글을 보면 강한 거부감이 든다.
9. 상대의 사소한 말 한마디가 며칠씩 마음에 박힌다.
10. 내 가족 중 한 명을 보면 견디기 힘들다.
영역 3 — 수치심
11. 내 진짜 모습을 알게 되면 사람들이 떠날 것 같다.
12. 과거의 한 장면이 자주 떠올라 자책한다.
13. 칭찬을 받으면 어색하고 부담스럽다.
14. 나는 사랑받을 자격이 없다고 느낀 적이 있다.
15. 내 욕망을 표현하는 것이 부끄럽다.
영역 4 — 통합 가능성
16. 내 어두운 부분도 이유가 있을 거라고 생각해 본 적이 있다.
17. 꿈이나 공상에서 본 이미지가 인상 깊었던 적이 있다.
18. 분노나 슬픔을 안전한 곳에서 표현해 본 경험이 있다.
19. 나는 변화하고 통합될 수 있다고 믿는다.
20. 내 안의 여러 모습을 글로 써 본 적이 있다.
임상 진단 도구가 아닙니다. 전문 상담을 대체하지 않습니다.
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